S’entraîner pour toutes les conditions.
Construire un corps capable de s’adapter, durer et performer.
”Chez Tioga, l’entraînement ne se limite pas à une discipline.
On combine force, endurance et conditioning pour développer des capacités complètes.
L’objectif n’est pas d’être spécialisé, mais d’être prêt.”
Train For Every Terrain
FORCE
Construire un corps solide.
Aller plus loin, plus longtemps
Gérer l’effort et la fatigue
ENDURANCE
CONDITIONING
Endurance / Récupération
Basse Intensité
Intensité de course
Tempo / Seuil / Allure
Haute Intensité
Force explosive / Conditioning
Tu peux continuer à t’entraîner au hasard.
Ou commencer à suivre une structure.
